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  运动损伤康复的目的
  
  1、保持良好身体状态,通过康复训练可以预防肌肉萎缩和挛缩,健康肢体的运动能力,维持良好的心肺功能,使其一旦伤愈便能立即投入到正常的体育锻炼中去。
  
  2、防止停训综合症。个体在长期的体育锻炼中建立起来的各种条件反射性联系,一旦突然停止锻炼便可能遭到破坏,进而产生严重的机能紊乱,如神经衰弱、胃扩张、胃肠道机能紊乱等。
  
  3、伤后进行适当的康复性锻炼,可加强关节的稳定性,改善伤部组织的代谢与营养,加速损伤的愈合,促进功能、形态和结构的统一。
  
  4、通过伤后的康复训练,可以使机体能量代谢趋于平衡,防止体重的增加,缩短伤愈后恢复锻炼所需的时间。
  
 
  运动损伤康复训练的原则
  
  1、正确的诊断。科学合理的康复计划必须建立在正确的全面的诊断基础上,错误或不完整的诊断会延迟、阻碍损伤的康复进程。如运动员腰椎被骨折(峡不连)常常合并专间盘突出,手法推拿时就不易强力侧搬。如果同时合并有滑椎时,背肌力量练习时,要不宜过伸。
  
  2、个别对待。根据不同的年龄、病情、机能状态选择运动手段、预备姿势及运动量以发展和改善肌肉的功能(力量、速度、耐力)及关节活动度。
  
  3、伤后的康复训练以不加重损伤、不影响损伤的愈合为前提。应尽量不停止全身的和局部的活动。而且,伤部肌肉的锻炼开始得愈早愈好。
  
  4、康复训练计划遵循全面训练、循序渐进、适宜大运动量的原则。在损伤愈合过程中,康复动作的幅度、频率、持续时间、负荷量的大小等都应逐渐增加。否则,会加重损伤或影响损伤的愈合,甚至会使损伤久治不愈而成陈旧性损伤。康复训练应注意局部专门练习与全面身体活动相结合。在损伤初期,由于局部肿胀充血、疼痛和功能障碍等,这时以全面身体活动为主,在不加重局部肿胀和疼痛的前提下,进行适当的局部活动。随着时间的推移,损伤逐渐好转或趋向愈合,局部活动的量和时间可逐渐增加。
  
  运动损伤康复需要多长时间?
  
 
  运动损伤的康复时间要看损伤的是人体机体的哪个组织,如果损伤的是关节、骨头,还是损伤的肌肉,康复时间是不一样的。损伤的骨头是人体的长骨、短骨、不规则骨,也是不一样的,长骨、肱骨、股骨的恢复时间大概在3-4个月左右。如果是手指骨,1-2个月左右可以恢复。损伤的是肩胛骨、锁骨,大概2个月左右恢复的时间,这是损伤的骨骼系统。损伤肌肉系统主要分为肌肉、韧带、肌腹或者肌腱,包括在肌肉损伤里面,出现肌肉和韧带的拉伤,恢复时间相对于骨骼的恢复时间要短一些,可能在1-2个月左右,肌腱和肌肉的恢复、肌腱之间的修复和肌纤维组织自身的修复功能有关。
  
  成都顾连锦宸康复医院肌骨特色门诊运动损伤康复的优势
  
  1、通过精准评估,为患者提供定制化、动态化的康复方案。成都顾连锦宸康复医院肌骨特色门诊康复中心对每一位患者忠于“始于评定、终于评定”的康复治疗流程,根据患者的病情,结合传统中医疗法、物理因子疗法以及先进的现代康复疗法,对患者进行全面精准康复,从病灶源头上为他们解决康复需求。
  
  2、运用国外先进的康复设备和技术。通过Mulligan动态关节松动术、Redcord挪威悬吊治疗技术、麦肯基力学诊断于治疗技术、Thomas解剖列车筋膜治疗、意大利FM筋膜手法治疗、DNS动态神经稳定技术、德国施罗特脊柱侧弯治疗等一系列国际先进现代康复技术,在与各种物理因子、传统康复疗法相结合的作用下,最大限度改善患者的机体功能,提高患者的生活质量,使患者回归家庭社会。
  
 
  3、温馨的治疗环境以及舒适的康复环境。针对康复患者的特点和需求,成都顾连锦宸康复医院邀请了具有国际设计经验的团队,创造了专业、温馨、关怀、无障碍、体验式、社会化的就医环境,配合病区服务人员无微不至的关心,帮助患者愉快康复,尽快回到熟悉的家庭生活中。
  
  温馨提示:生活中常常因缺乏一定的运动训练知识和出现运动损伤后未采取正确的处理措施,而造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。针对运动损伤会出现的各种问题,在及时的时间内进行专业的康复治疗,不仅能够使这些伤痛恢复的更好更快,在缩短治疗周期的同时便也最大化减少治疗费用!