热烈祝贺
四川省医师协会2023年康复医师分会科普大赛圆满落幕 ，成都顾连锦宸康复医院多位治疗师踊跃参与，在微文组别中，共投稿9篇科普微文，其中两篇获奖！
肌骨PT治疗师谢光梅凭借《别“冻”着我的肩》在众多优秀作品中突出重围，斩获微文组一等奖；
重症PT治疗师王程芳 凭借《ICU患者多学科皮肤管理》，荣获微文组优秀奖。
认可与责任
此次参加四川省医师协会2023年康复医师分会科普大赛，并在众多优秀作品中斩获佳绩，既是认可，也展现了我院在学科建设、康复技术水平、康复科研创新等方面的综合实力以及多年来坚持不懈积极开展科普工作的肯定。
弘扬科学精神，展现科学价值，促进科普行动与康复医学的相互融合，我院一直走在科普建设前列，为不断满足社会康复科普需求，不断提高康复科普专业化质量水平，引领康复科普工作规范有序开展做出了重要贡献。接下来，我院将持续促进医、学、教、研一体化发展，推动多途径、多形式康复知识普及，为康复医学健康发展赋能、为提升全民健康素养而努力！
获奖微文展示
《别“冻”着我的肩》 / 肌骨PT谢光梅
凛冽寒冬已至，又到了肩周炎的高发时节，你是否肩膀疼痛难忍，夜晚加重，抬不起手臂，无法完成梳头、穿衣、摸背等日常活动。
肩周炎又称“冻结肩”、“五十肩”，肩关节的长期制动，内部软组织的结构病变以及长期的不良姿势都是肩周炎的风险因素。
因此，对于肩周炎，我们应该从以下几点做到早防早治：
PART/1注意肩部保暖。
PART/2 加强功能锻炼：肩关节的功能锻炼对于肩周炎来说十分重要，我们平常可进行简单的肩部肌肉锻炼、手爬墙、肩颈部牵伸以及保健体操等等。在功能锻炼过程中，需注意运动强度，防止肩关节的二次损伤。
PART/3 纠正不良姿势：
1、站姿：抬头挺胸，下颌内收，沉降肩臂，躯干左右对称，不要头前伸以及驼背。
2、坐姿：抬头挺胸，下颌内收，不要弯腰驼背身体往前倾。
3、卧姿：枕头的选择应符合颈椎生理曲度，高低适中，维持肩颈相对位置。
4、办公时选择高矮合适的办公桌椅，避免长时间久坐，办公30min左右可站起身活动活动肩颈。
PART/4 预防健侧发病：肩周炎患者不仅仅需要注重患侧肩膀的康复，同时也需要保护健侧，预防健侧发病。
肩痛不简单，冬天可别“冻”着我的肩，让我们一起早“动”早轻松。
《ICU患者多学科皮肤管理》
重症PT王程芳
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编辑：蒋婷
审核：院办
