为推动优质康复资源下沉基层，打通社区健康服务 “最后一公里”，把实用的肌骨健康知识带给辖区群众，9 月 22 日，成都顾连锦宸康复医院联合康复小站，走进迎晖社区党群服务中心广场，开展「肩颈腰椎疼痛拯救计划」科普宣讲活动，用实操化科普、一对一康复评估，为社区居民排解肩颈腰椎的慢性疼痛困扰。
医社联动，康复服务走进迎晖社区
本次活动由我院康复治疗部肌骨 PT 组长、资深治疗师李凤芝到场服务。
不同于传统单向输出的讲座，本场科普采取边实操、边讲解的沉浸式宣讲模式，一边为居民做体态评估、肌肉松解，一边把健康道理讲透，让居民看得见、感受得到、学得会居家康复技能。
广场上前来咨询体验的居民络绎不绝，其中以中老年群体居多。不少老人长期饱受颈椎劳损困扰，普遍存在颈部僵硬、酸胀不适，部分居民还有明显的富贵包问题，日常转头、抬肩都备受影响。
手诊松解，手把手传授居家康复妙招
李凤芝治疗师逐一为到场群众开展康复评估，细致触摸判断肌肉紧张程度，找准劳损点位，运用专业手法帮助老人放松紧绷痉挛的肩颈肌群，缓解现场的疼痛不适感。
每完成一位居民的肌肉松解，李凤芝都不忘反复叮嘱日常养护要点，手把手示范适合家中练习的简单康复动作。“这个动作幅度不要太大，量力而行，每天坚持做几组就好。” 她耐心拆解每一个居家训练的细节，纠正大家平时看电视、做家务时的不良体态，告诉居民哪些习惯会持续加重颈椎负担，教会大家无需器械，在家就能完成的防护与锻炼方法，把专业康复知识转化为普通群众可以落地实践的生活技巧。
“脖子僵硬难受好一阵子，今天现场给我松解完，脖子一下子舒展多了，还学到在家就能练的动作，这样的活动真的太实在。” 体验结束后，一位阿姨忍不住向治疗师表达感谢。
还有家住附近的大爷说道：“不用跑医院排队，在家门口就能得到专业康复指导，讲得通俗易懂，收获很大，希望以后多开展这样的公益活动。” 一句句朴素的反馈，是居民对本次社区康复服务最真切的认可。现场氛围温暖热烈，不少居民听完讲解，拿出手机记下训练要点。
科普不止步，将健康防线筑在社区
颈肩腰腿痛，是困扰许多中老年居民的慢性问题。很多人习惯忍一忍、随便揉一揉，忽视科学评估与居家防护，小劳损日积月累演变成顽固疼痛。顾连锦宸康复医院始终坚持医社协同，依托康复小站平台，持续走进各个社区开展公益健康服务。我们不只做医院内的康复诊疗，更希望走出院区，面向大众普及肌骨健康理念，帮助群众做到早预防、早干预，减少慢性疼痛带来的生活困扰。
康复，不止发生在病房与治疗室，更藏在普通人的日常生活点滴之中。未来，成都顾连锦宸康复医院还将继续联动社区，把更多有温度、接地气的康复科普与公益服务送到群众身边，守护辖区居民骨骼肌肉健康，助力共建和谐健康社区。
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