抽搐、肢体僵硬、偏瘫、口齿不清、头晕、头痛等等……等等脑出血后遗症折磨的患者苦不堪言，只有在脑出血康复黄金3个月内转入康复期，及时进行康复治疗，才能有效减少并发症的发生，有效预防肌肉萎缩、关节僵硬等并发症，让患者看到希望之光。什么是脑出血康复黄金三个月？

    脑出血病发后三个月之内是康复的黄金时间，此时期神经修复功能强、药物灵敏性高，通过康复治疗坏死周边的脑细胞逐渐代偿，承担部分坏死了的脑细胞的功能，从而达到好转的效果。

    脑溢血并发症康复训练特别注意的关键点：

    （1）挑选最好康复治疗机会

    有句成语称为“画蛇添足为时未晚”，但它不适感用以脑溢血的医治。一般来说，脑溢血病人要是神志清晰，心电监护稳定(人体体温、心率、脉率和吸气)，自主神经破损等病况已不发展趋势，两天后即需开展初期康复训练，尤其是前3个月内，是作用修复的金子阶段。（2）挑选适合的康复治疗方式

    身体的脑部具有较强的作用重构工作能力，针对脑溢血后的康复训练便是根据有效的综合性训炼较大水平的推动脑部的作用重构，以降低并发症对日常生活的危害。而药品和手术治疗对中后期脑溢血并发症病人功效不显著，要开展康复训练。

    ①定时执行翻盘(一般每2钟头翻盘一次)或应用翻身床、更替充气床垫等对策来防止褥疮;

    ②恰当的姿势置放，防止导致骨节半脱位和骨节周边软组织挫伤;（康复中心）

    ③吸气训练：维持呼吸系统顺畅，防止上呼吸道感染;翻盘及转换姿势训练;

    ④保持和改进骨节主题活动范畴：针对硬瘫期的病人，应尽快进行四肢处于被动主题活动，推动身体血液循环系统和提升觉得键入。

    ⑤另外还能够床前开展咽下训炼;

    ⑥低頻电刺激性引起失神经系统操纵的肌肉收缩，避免肌萎缩;

    ⑦气压治疗防止长期卧床造成的身体下肢静脉血栓产生;

    ⑧肩关节脱位维护矫形器防止肩关节脱位半脱位。待病人精力有一定的修复可开展站起床训炼，协助病人提升腿部的肌张力和可靠性，及其座位平衡训练提升病人均衡作用。

    ⑨对于不一样的功能问题，可选用语言训炼、咽下训炼、认知训练、作业治疗等一系列治疗法。

    另外脑溢血病人在康复训练环节，饮食搭配也特别注意下列二点

    一、平衡膳食

    挑选丰富多彩的食材，以确保充裕的营养成分和适合的休重。脑溢血病人每天摄取食材包含谷甘薯，蔬菜水果和水果种类，肉、鱼、乳、蛋类食品，豆类食品和植物油脂类，总共5类别。

    二、营养元素必不可少

    填补叶酸片和复合型维生素b2可合理减少脑溢血的病发和发作风险性，因而提议多挑选含有叶酸片、维生素B6。