（中风偏瘫后正确的康复训练方法方法）脑卒中发生后，一部分病人通常会丧失基础的徒步工作能力。因而，修复徒步功能，乃至是修复到原先的一切正常走动工作能力，变成了患者最急切的心愿。但是，如果不历经靠谱详细的康复治疗，患者走路经常是：病腿总体肌肉僵硬，站起不稳，行走划圈，拖腿走动。也有许多病人通常不可以单独走动，必须亲属的守候或是扶拐棍才可以凑合徒步。而病人所述的徒步姿势，称为半身不遂足下垂。“多走一走就好了”有时与“脑中风了害怕走要卧床不起”实际上一样害人不浅！（偏瘫恢复六阶段）

    下边分享6个简单的康复训练方法给大家，这些训练方法主要是依据半身不遂的特性而编制的，适用半身不遂病人、瘫痪和有肌萎缩、眼肌无力等状况的病人的一套简单康复治疗法。实际的运动量和运动强度请依据本身的状况而定，不要勉强。

    第一招：围绕洁面法

    围绕洁面法的锻练主要是要锻练半身不遂病人在人的大脑时要产生操纵患肢手的观念。

    实际的训练方法流程：半身不遂病人用身心健康那一侧的手把握住半身不遂侧的手，让半身不遂侧的手掌心屈伸起来，随后用身心健康那一侧的手推动患肢的手掌心在自身的面部做效仿洁面的姿势。（成都康复医院）

    第二招：平卧抬臀法

    做平卧抬臀的训练关键便是要提高病人腰椎间盘位置的能量，腰椎间盘能量针对站起、回身、走动这种作用的修复是有很大的协助的。

    实际的训练方法流程：半身不遂病人平卧平躺着以后，将手臂屈伸并放到人体的两侧，将两腿屈髋、曲膝，并让亲属帮助用枕芯将患侧的腿固定不动在曲膝的部位，再尽可能将自身的屁股往上面抬，使屁股离去床面维持10秒左右后再落下来。

    第三招：跷腿摆髋法

    做翘腿摆髋的训炼主要是以便提升半身不遂病人针对身体的灵活性及其对身体的控制力的训炼，身体融洽和操纵好身体针对中后期的走动作用的修复也有很大的益处。

    实际的训练方法流程：半身不遂病人平卧平躺着，由亲属帮助病人，用枕芯将病人患肢的腿固定不动在曲膝位，将健侧的腿放到患肢腿的膝关节上，随后向上下晃动髋骨就可以。

    第四招：正气凛然法

    正气凛然法分成站式和立式二种，对于不一样状况的病人，能够自主挑选合适自身的。最先是站式的，两脚站起与肩同宽，双臂当然松驰或手扶拖拉机固定物，双眼微闭，吸气当然，全身上下释放压力。随后逐渐使人体越站越直，头往上顶，双脚踩地强有力，牙渐紧咬，使头顶部、颈椎骨、脊柱和两腿都伸直紧绷，维持紧绷情况一会后全身上下慢慢释放压力，反复做3一5次就可以。随后立式的，病人全身上下释放压力平卧以后，慢慢使人体越躺越直，头和脚向两边越拉越直，使头部、颈椎、脊椎和双腿都绷直绷紧，保持绷紧状态一会后全身逐渐放松，重复做3一5次即可。然后卧式的，患者全身放松仰卧之后，逐渐使身体越躺越直，头和脚向两端越拉越直，使头部、颈椎、脊椎和双腿都绷直绷紧，并保持绷紧状态一会儿之后再全身慢慢的放松，这个动作也可以重复做3~5次。

    第五招：双手训练法

    双手训练法可以分为两种，一种是双手张紧，也就是用力张开，张紧，保持张开或者张紧一会儿之后，再慢慢放松手，重复3~5次即可，另外一种就是双手握固，也就是把双手放松后，双手成拳后慢慢握紧，保持一会儿后再慢慢放开手，重复3~5次即可。

    第六招：双脚训练法

    双脚训练法跟双手训练法差不多是同样的，也是分为两种，一种是张脚趾，就是全身放松后，慢慢将脚趾张开，再张紧，然后保持一会儿后慢慢放松，重复3~5次即可；另外一种就是勾脚尖，先放松脚，然后慢慢将脚尖向内勾起勾紧，保持勾紧的状态一会儿之后慢慢放松，重复3~5次即可。