医生，你说我今天应该下地走多少步啊？
医生，你说我能够坐马桶吗？
医生，你说我每天走多少米合适啊？
医生，我不能蹲，我下地腿没力？
医生，我每天为什么走路以后腿疼？
关于这些问题，其实只有一个点：康复十分重要！
关于术后看康复，应该循序渐进的锻炼的原则这没问题。但是每个患者的个体情况是不同的，你的病情不同，难易程度不同，你是否肥胖，年龄多大，有无基础疾病这都是不一样的，而要从这么多不同之中找到同样的，那是不可能也是没有道理的。而应该遵循循序渐进，因人而异的原则来锻炼。
术后刚开始下地，能够走几步，或者走几十米那就不错了。但是随着时间积累，慢慢你的肌肉力量强了，也逐渐适应假体和其他情况了，这时候就可以在这个基础上加量一点点，如果这时候自己锻炼以后很舒服，没有锻炼后严重的疼痛，不适感。就说明这个强度是自己目前能够承受的。那就可以继续保持这个强度和量去锻炼。但是如果加量以后，自己有疲惫感，同时切口处严重疼痛和不舒服的感觉，你的身体就告诉你，你运动过量了，这时候你应该减少运动量，继续保持锻炼强度，再稳定一段时间以后再加大强度。
这就有点“爬楼梯”的效果。一个台阶一个台阶的爬，最后才能爬到最顶上。既不是一步跳好几个台阶，也不应该在最底层的台阶瞻前顾后，犹豫不决，迟迟不敢往上爬。这都是过度的效果。
对，就是时间，有太多当下的困扰，局部的不适合疼痛感，不舒服感，随着时间的积累，其实都会好转。我们有太多的疾病其实都不是医生治好的，好多都是时间治好的，或者说时间和自身的修复能力的合力。
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